පහසුව හා පෝෂණය පිළිබඳ, ටින් කළ පලතුරු බොහෝ පවුල් සඳහා ජනප්රිය තේරීමකි. පලතුරු ඔබේ ආහාර වේල තුළට ඇතුළත් කිරීමට ඔවුහු ඉක්මන් හා පහසු ක්රමයක් ඉදිරිපත් කරති, නමුත් සියලුම ටින් පලතුරු සමාන නොවන ලෙස නිර්මාණය කර නොමැත. ඉතින්, සෞඛ්ය සම්පන්න ටින් කළ පලතුරු මොනවාද? බොහෝ විට ඉහළට පැමිණෙන එක් තරඟකරුවෙකු ටින් පීච් ය.
ටින් කළ කහ පීච් රසවත් පමණක් නොව, ඒවා ද අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පිරී තිබේ. ඒවා නිරෝගී සම, දැක්ම සහ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වන විටමින් A සහ C හි විශිෂ්ට ප්රභවයකි. පීච් වල දීප්තිමත් කහ පැහැය පෙන්නුම් කරන්නේ කැරොටිනොයිඩ්ස්, ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන කැරොටිනොයිඩ් වර්ගයකි.
ටින් පීච් පිළිබඳ බොහෝ දේ වන්නේ ඔවුන් කෑමට පහසු වීමයි. ඔවුන් පූර්ව භාවිතෙය්දී කපා පෙති කපන ලද අතර, සලාද වලින් පරිමිතාවේ සිට අතුරුපස දක්වා සෑම දෙයකටම පහසුවක් විය. ප්ලස්, සමය වටය, සමය කුමක් වුවත්, ඔබ සැමවිටම මෙම පෝෂ්යදායී පලතුරු භුක්ති විඳිය හැකිය.
ටින් කළ කහ පීච් තෝරාගැනීමේදී, අමුද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. සිරප් වලට වඩා ජලය හෝ යුෂ වලින් පිරී ඇති ප්රභේද තෝරන්න, එය අනවශ්ය සීනි සහ කැලරි එකතු කළ හැකිය. මෙම තේරීම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ වැඩි දියුණු කරයි පමණක් නොව, අමතර ආකලන නොමැතිව පලතුරුවල ස්වාභාවික මිහිරි භාවය භුක්ති විඳීමටද එය ඔබට ඉඩ සලසයි.
ආහාර තන්තු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ටින් කළ කහ පීච් ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය බඩවැල් සෞඛ්යය ජීර්ණය හා නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර වේලකට තන්තු පොහොසත් ආහාර එකතු කිරීමෙන් මිනිසුන්ට බර පාලනය කිරීම පහසු කරයි.
අවසාන වශයෙන්, වෙළඳපොලේ ටින් කළ පලතුරු රාශියක් ඇති අතර, ටින් පීච් යනු සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයකි. ඔවුන්ගේ පෝෂණ පැතිකඩ, පහසුව සහ බහුකාර්යතාව සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ඔවුන් විශාල එකතු කිරීමක් කරයි. ඊළඟ වතාවේ ඔබ ඉක්මන් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුලු කෑමක් සොයන විට, පීච් කෑන් එකක් තෝරා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න!
පශ්චාත් කාලය: පෙබරවාරි -10-2025